Buena alimentación. Es la clave para combatir este problema que afecta el 30% de la población dominicana, según afirman dos especialistas
De un grupo de 10 dominicanos hay como mínimo tres que sufren estreñimiento o constipación de vientre.
Y es que de acuerdo a los datos de un estudio que realizaron el cirujano español Fernando Padrón y su homólogo dominicano el doctor Heriberto Rodríguez, el 30% de la población dominicana tiene defecación infrecuente o con esfuerzo, generalmente de heces escasas y duras.
Los doctores consideran este porcentaje “muy alto”, ya que en otros países latinoamericanos y en España el porcentaje de la población afectada es máximo de un 15%.
¿A que se debe esto? Pues en el mismo estudio los doctores señalan que las causas varían desde una mala alimentación hasta caminar erguido.
Con los fines de que si usted se encuentra entre este 30% de personas que sufren estreñimiento pueda superar este mal, a continuación ¡Vivir! les presenta el “top ten” de los remedios naturales más efectivos para combatir el estreñimiento.
El especialista
Dr Moises Asís
La miel
Uno de los ingredientes más efectivos para combatir el estreñimiento es la miel. Esta es fácil de obtener, es barata y es idónea para elaborar. A base de la miel se pueden preparar muchos remedios para combatir el estreñimiento pero el más sencillo de todos consiste en tomar 2 cucharadas de miel por la mañana y dos cucharadas por la noche. Sin duda alguna esto le ayudará a mejorar su constipación.
fuente:elhoy.com.do
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