UN TRUKITO FACIL Y RAPIDO PARA SER TODA UNA DIOSA CON EL EJERCICIO DE KEGEL

COMO YA HEMOS VISTO LOS EJERCICIOS DE KEGEL LO PODEMOS HACER DONDE KIERA.

AKY COMO PRACTICARLO DE MANERA PRACTICA Y SENCILLA.

1)HAREMO CONTRACCIONES(COMO PARAR LOS ORINES) POR 5 SEGUNDO EN LA PRIMERA SEMANA LUEGO VAMOS INCREMENTANDO PAULATINAMENTE HASTA YEGAR A 100.(CUANDO YEGEMOS A ESE PUNTO NOS GRADUAMOS)

2)PARA DARNOS CUENTA DE COMO VAMOS EVOLUCIONANDO HAREMOS LA SIGUIENTE PRUEBA;DESDE EL MISMO MOMENTO QUE INICIEMOS LOS EJERCICIOS,VAMOS A (INTRODUCIR UN DEDO EN LA VAGINA MIENTRAS HACEMOS LOS EJERCICIOS Y LO SEGUIREMOS ACIENDO DE MANERA MENSUAL A SI VEREMOS CUANTO HEMOS AVANZADO.

ASY QUE CHICA A PRACTICAR Y AMARRAR A ESE HOMBRE LES ASEGURO(QUE LOS VAMOS A AMARRAR).