Ejercicios de relajación y estiramiento
Se realizan sentados en una silla, con la espalda recta y los hombros relajados. Las manos se apoyan sobre los muslos.
Flexiona el cuello hacia delante muy lentamente e intenta tocar el pecho con la barbilla. Mantén esta posición durante 5 segundos, vuelve a la posición normal lentamente y descansa otros 5 segundos. Repite estos movimientos 3 veces
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