TRUQUITO DE VERANO

1-TE BRONCEARAS

Hablando de sol, si tu plan este verano es agarrar un bronceado lindo y parejo,(no te pases)recuerda que el sol es riquisimo en vitamina d3,pero si lo tomas en exceso puede causar danos irrevertibles en tu piel,como envejecimiento prematuro o cancer. El aceite de rosa mosqueta es un regenerador celular natural incredible,ideal para despues de broncearse.

2-TE HIDRATARAS

Tienes calor y el cuerpo te pide agua? Dasela. El cuerpo es sabio,hidratate un poco.Piensa en hidratarte regularmente este verano, bebiendo agua natural o por que no te helado .El te previene la deshidratacion y corta el hambre.

3-ADELGAZARAS

Sorprende a todos con una figura mas esbelta

4-caminaras

Ponte tus zapatos mas comodo que encuentre y camina,camina caminar es la mejor forma de descubrir y quemar caloria.

5-TE DARAS BANOS DE MAR

Estas cerca de un lugar donde rompan las olas?Ademasde relajarte escuchando su maravilloso sonidoo sumergiendote en ellas , deja que las olas rompan en tu cuerpo,es el major masaje natural del mundo,tu piel se pondra Hermosa,ya que absorbera todos los elementos maravillosos del mar,como vitaminas y sustancias antivirales.Tus defenses se fortaleceran.

6-COMERAS FRUTAS Y VERDURAS

Consume frutas y verdures, como el melon, el tomate,la sandia,y otras frutas rojas contienen muchas vitaminas y minerals que son indispensables para la salud y para mantenernos en forma.Las frutas y verdures son bajas en calories y te permite disfrutar sin cargos de conciencia.Ademas, son riquisimas en fibra,aqua y poseen un granpoder saciador,o sea haran que tu apetito disminuya .

ESCRITO:KIRSYS DUARTE

FUENTE:EL ESPECIALITO