TIPS PARA LA migraña

Hay muchas personas quienes al sentir unmigraña/dolor de cabeza acuden inmediatamente al paracetamol o a la aspirina, sin embargo esto no es recomendable ya que automedicarse puede traer graves consecuencias.

Es mucho más efectivo que el médico te indique qué es exactamente lo que sucede.

Luego es importante que tomes en cuenta reajustar tus hábitos alimenticios, hacer un poco más ejercicio y descansar adecuadamente; evitar el alcohol, el tabaco y la cafeína; no te saltes ninguna comida, duerme un mínimo de 8 horas, procura ir a la cama a la misma hora todos los días, trata de no cenar mucho y por último no te estreses.

FUENTE Y FOT;TIPSDESALUD.COM