Ejercicios para la Espalda No.10

Al permanecer sentado. Procura mantener la espalda recta y el cuello en línea con la espalda. Mantén los brazos apoyados con la parte superior en línea con el tórax y la inferior haciendo un ángulo recto con la superior. Las piernas deben permanecer bien apoyadas con ambos pies y manteniendo un ángulo de 90 grados con el cuerpo.